Veja como manter o foco na dieta no final do ano

dieta

O final de ano sempre chega acompanhado de festas, de confraternizações e de momentos de união com amigos e familiares. Neles, além da diversão proporcionada, há uma preocupação comum sobre como manter o foco na dieta. Afinal, as comemorações, quase sempre, reúnem alimentos calóricos e pratos que fogem bastante das refeições da rotina. Apesar de lidar com muitas […]

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Quais são os principais sintomas de estresse e como identificá-los?

sintomas de estresse

Uma rotina atarefada em casa e no trabalho, as obrigações que devem ser cumpridas todos os dias e as preocupações com as finanças domésticas podem consumir não só a sua energia, mas também a sua saúde mental. Nessa correria, os sintomas de estresse acabam passando despercebidos, o que facilita o surgimento de alguns problemas mais graves. […]

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Entenda como controlar a vontade de comer doce

vontade de comer doce

Quem é que não gosta de comer um docinho de vez em quando, não é verdade? A questão é quando esse tipo de alimento se torna uma grande necessidade e até uma compulsão. Ele afeta a saúde, além da parte estética, pois o seu alto consumo ocasiona o aumento da gordura corporal e peso. Existem algumas técnicas que […]

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Alongamento para dor nas costas: veja alguns exercícios simples

alongamento para dor nas costas

A maioria das pessoas sentirá dores lombares em algum momento da vida e 65% da população sente esse mal anualmente, conforme pesquisa. No entanto, em muitos casos o alongamento para dor nas costas alivia os sintomas. As dores no dorso do corpo às vezes são tão fortes que chegam a incapacitar quem as sente e podem ter origem óssea, muscular […]

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Otimize o seu desempenho por meio da suplementação esportiva

suplementação esportiva

Você se exercita na academia, mas percebe que o resultado do seu esforço poderia ser melhor? A suplementação esportiva pode ajudar! Sabia que existem produtos à base de alimentos comuns, como o café e o leite, que provocam o aumento da resistência muscular e evitam a fadiga? Continue a leitura do texto e entenda como […]

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Os 3 benefícios de uma boa relação médico-paciente

relação médico-paciente

O médico é o profissional capacitado para o diagnóstico de todas as doenças. Por outro lado, o indivíduo em recuperação é o responsável por seguir corretamente o tratamento, inclusive a administração medicamentosa. Portanto, a compreensão da posologia indicada pelo médico é fundamental para o sucesso do tratamento. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), houve […]

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Mês da mulher: leia informações importantes sobre saúde feminina!

outubro rosa

O Outubro Rosa é um movimento mundial imprescindível que vem ganhando força a cada ano, com o intuito de conscientizar sobre a prevenção do câncer de mama e seu diagnóstico precoce. Essa campanha é muito importante para a saúde feminina e é realizada todo ano no mês de outubro. Ela ajuda a aumentar as chances de cura e diminuir a mortalidade. […]

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Imunidade baixa: afinal, quais são os principais sintomas?

imunidade baixa

Se você tem a impressão de que adoece com mais frequência do que o normal, fique atento aos sintomas de imunidade baixa. O nosso sistema imunológico é constituído por células, tecidos e órgãos que atuam como uma barreira física, impedindo a entrada de micro-organismos em nosso corpo. Porém, se ele não funciona como deveria, essa proteção pode ser […]

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Saúde infantil: o que fazer para meu filho ter uma vida saudável?

Estimular hábitos saudáveis nas crianças e nos adolescentes é um dos principais desejos dos pais. O problema é que essa tarefa nem sempre é fácil: a correria do dia a dia, a praticidade dos alimentos industrializados e o uso constante de aparelhos eletrônicos são alguns dos obstáculos que podem atrapalhar a saúde infantil, estendendo-se para outras fases da vida. […]

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