Estresse masculino: 5 sinais de que o homem está estressado!

estresse masculino

O estresse masculino é um mal que atinge o homem contemporâneo, trazendo graves consequências à saúde física e mental. Os sinais podem aparecer em diferentes áreas, até mesmo em atividades corriqueiras do dia a dia. Segundo a OMS, o Brasil é o pais mais estressado da America Latina e está vivendo um verdadeiro surto desse mal. […]

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Suplementos e complementos alimentares: quando é preciso usá-los?

Suplementos e complementos alimentares

Atualmente, com a correria do dia a dia, nem sempre somos capazes de nos alimentar de maneira saudável — e isso faz com que as simples atividades cotidianas nos deixem mais estressados e cansados que o normal. A boa notícia é que os suplementos e complementos alimentares estão disponíveis para amenizar todos esses problemas. Eles complementam a alimentação, […]

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O que são antioxidantes e como eles combatem o envelhecimento?

antioxidantes

Uma dieta equilibrada e a prática de atividades físicas regulares são essenciais para manter um corpo saudável. Isso é indiscutível! E alimentando-se bem, você consumirá antioxidantes que diminuem os radicais livres. Mas afinal, o que são antioxidantes? Nosso corpo está repleto de toxinas. Elas são ingeridas por meio de alimentos que consumimos, entram em nosso organismo pelo […]

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Como prevenir o ataque cardíaco? Conheça 5 dicas para sua saúde

ataque cardíaco

Os hábitos de vida desequilibrados podem fazer com que o corpo humano se desgaste em excesso, aumentando as chances de desenvolvimento de distúrbios metabólicos e doenças. Por isso é tão importante manter a saúde em dia, ainda mais quando a questão é saber como prevenir o ataque cardíaco. Ele é uma das principais causas de morte no mundo e ocorre quando uma das […]

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Conheça algumas práticas eficientes para eliminar gordura corporal

gordura

Todos sabemos da importância de atividades físicas e de uma alimentação saudável para a manutenção da saúde e no processo de emagrecimento. Como exemplo, podemos citar os alimentos ricos em fibras que são ótimos em uma dieta, pois aumentam a sensação de saciedade e ajudam a combater a prisão de ventre. Aliado a isso, temos como reforço, inclusive para […]

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Por que você deve incluir probióticos na sua alimentação?

probióticos

Os probióticos estão presentes no organismo humano desde o nascimento. São bactérias e leveduras essenciais para manter a imunidade e a boa saúde intestinal, e ainda auxiliam na digestão e absorção das vitaminas e nutrientes presentes nos alimentos. São bem pequenos, numerosos e habitam o intestino, a pele e as mucosas. Também podem ser encontrados […]

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Conheça 4 dicas valiosas para vencer o cansaço mental

cansaço mental

Graças à rotina corrida e milhares de preocupações, é muito fácil nos descuidarmos da nossa saúde e deixarmos cuidados básicos de lado, não é mesmo? Isso acaba afetando nosso corpo, nos deixando estressados e com o famoso cansaço mental. Apesar disso ser “natural” para muita gente, é algo que deve ser evitado. A falta de […]

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Conheça 6 mitos e verdades sobre polivitamínicos e poliminerais!

polivitamínicos e poliminerais

Os polivitamínicos e poliminerais são indicados para complementar a alimentação, contribuindo para a ingestão adequada de nutrientes e garantindo a saúde do organismo. São fórmulas ricas em vitaminas (A, B, C, D, K) e minerais, como ferro, cálcio e zinco, e se apresentam por meio de cápsulas, comprimidos ou líquidos. Com o dia a dia agitado, são poucas as […]

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