Como prevenir o ataque cardíaco? Conheça 5 dicas para sua saúde

ataque cardíaco

Os hábitos de vida desequilibrados podem fazer com que o corpo humano se desgaste em excesso, aumentando as chances de desenvolvimento de distúrbios metabólicos e doenças. Por isso é tão importante manter a saúde em dia, ainda mais quando a questão é saber como prevenir o ataque cardíaco. Ele é uma das principais causas de morte no mundo e ocorre quando uma das […]

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Conheça algumas práticas eficientes para eliminar gordura corporal

gordura

Todos sabemos da importância de atividades físicas e de uma alimentação saudável para a manutenção da saúde e no processo de emagrecimento. Como exemplo, podemos citar os alimentos ricos em fibras que são ótimos em uma dieta, pois aumentam a sensação de saciedade e ajudam a combater a prisão de ventre. Aliado a isso, temos como reforço, inclusive para […]

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Conheça a combinação perfeita entre termogênicos e treino para queimar gordura

termogenicos e treino

Você vive na correria do dia a dia e quase não sobra tempo para ir à academia? Gostaria de melhorar seu desempenho durante o treino e conquistar suas metas? Então, saiba que é possível perder peso e ainda se manter saudável. Descubra o poder de associar os alimentos termogênicos ao treino. Também conhecidos como queimadores de gordura, os alimentos termogênicos […]

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Por que você deve incluir probióticos na sua alimentação?

probióticos

Os probióticos estão presentes no organismo humano desde o nascimento. São bactérias e leveduras essenciais para manter a imunidade e a boa saúde intestinal, e ainda auxiliam na digestão e absorção das vitaminas e nutrientes presentes nos alimentos. São bem pequenos, numerosos e habitam o intestino, a pele e as mucosas. Também podem ser encontrados […]

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Aparecimento de rugas: como retardar o envelhecimento da pele?

retardar o envelhecimento

Muitas pessoas ainda se perguntam como retardar o envelhecimento da pele e o aparecimento das temidas rugas. A partir dos 25 anos, esse questionamento se torna uma grande preocupação já que, nessa idade, a pele começa a sofrer ressecamento por conta da diminuição da oleosidade natural. Além disso, começam as surgir as manchas de sol […]

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Como perder gordura abdominal de forma saudável?

perder gordura

Para muitas pessoas, perder gordura abdominal está estritamente associado à estética, mas estar no peso ideal vai muito além disso. O excesso de carboidratos e doces é o principal culpado do acúmulo dessa gordurinha tão indesejada, e é preciso estar atento para evitar maiores problemas de saúde, como doenças cardiovasculares e diabetes, por exemplo. Por isso, neste post, apresentamos […]

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Conheça 4 dicas valiosas para vencer o cansaço mental

cansaço mental

Graças à rotina corrida e milhares de preocupações, é muito fácil nos descuidarmos da nossa saúde e deixarmos cuidados básicos de lado, não é mesmo? Isso acaba afetando nosso corpo, nos deixando estressados e com o famoso cansaço mental. Apesar disso ser “natural” para muita gente, é algo que deve ser evitado. A falta de […]

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